夏季的紫外线，就像一个人见人怕的巫婆，她那瘦骨嶙峋的手微微张开，紧紧攒住你的白皙和美丽，将他们带离。想要在夏季里肌肤依旧可人，必须找到对付紫外线的防晒高招。现在，就来传授你夏日里实用有效的防晒攻略，不过，你一定要记住的是，细节防晒绝对不可忽略!

　　攻略1、选对防晒霜

　　要想防晒有效，首先就要选对防晒产品，防晒霜没选对，你的防晒功课自然是不能及格的了。

　　不要以为spf值越高越好，要根据使用的场合选择不同的防晒指数，而且不仅要参考spf指数(防uvb远紫外线)，还要考虑pa指数(防uva近紫外线)，通常人们都只注意了对uvb 的防护，但被大家都忽视的uva(近紫外线)却无时不在，它对肌肤的损伤程度比uvb还要严重，所以，防晒霜是否能够抵抗uva也应该成为你选择的重要因素。此外防晒霜的选择还要根据自己的肤质，挑选不同的水油配方，保证吸收和防晒的效果。

　　其次，物理防晒和化学防晒之间的差别也需要分清。

　　攻略2、加强内部防晒

　　紫外线对肌肤的伤害可不仅仅停留于表面。除了肉眼看得见的变黑、长斑等肌肤表层现象，紫外线的伤害还会深入到肌肤真皮层及肌底细胞，紫外线产生的自由基会破坏细胞膜，损坏细胞的天然防护屏障，同时加快黑色素分泌，造成色素沉积、干燥缺水、皱纹等一系列肌肤问题。

　　想要从肌肤底层抵御日晒，内服天然的抗氧化剂就是好帮手，比如天然维生素e、天然维生素c等，特别是天然维生素e，它是人体内主要的脂溶性抗氧化剂，能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，从而抑制斑和黑色素的生成，帮助爱美女性祛斑养颜、延缓衰老。

　　攻略3、晒后修复不可少

　　阳光当中的紫外线是女性美容的最大杀手，它对肌肤带来的损伤多数都会积聚在肌肤内部，不管你是有明显的晒伤的感觉还是经过了一天常规的户外活动，回到家都应该对肌肤做必要的晒后修复。修复的目的主要是补充水分、消炎、恢复细胞代谢功能，除了常规的晒后修复护肤品之外，还可以利用芦荟、牛奶、天然维生素e自制晒后修复面膜，不仅简单，效果还很好。

　　攻略4、食物防晒

　　夏季多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。另外，多吃番茄也可防晒。相反，这个季节要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等，因为这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　眼部防晒

　　1。一般面部防晒品可以涂抹在眼周吗?会有什么问题?

　　不可以。面部防晒品中的滋润成分有可能造成眼部肌肤长出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建议您将面部防晒品涂抹在眼周。

　　2。戴太阳眼镜可不可以替代眼部防晒?

　　不可以。太阳眼镜只能抵挡一部分紫外线，而导致肌肤老化的 uva却是无法阻挡的，最好眼部防晒品和太阳眼镜一起使用。

　　3。涂抹眼部防晒霜还需要搭配其他眼霜吗?

　　当然!眼部防晒品只是一件肌肤的防护衣。就好像你涂了精华、面霜最后再用防晒霜同样的道理。眼周的护理也需要这样的程序。

　　唇部防晒

　　1。紫外线对唇部会有什么样伤害?

　　唇部的皮肤其实只有黏膜组织，所以它比面部、眼部更为娇嫩。紫外线的照射会导致唇部皮肤缺水、干燥、起皮，甚至唇色变深。防晒时，唇部肌肤也不能漏掉哦。

　　2。长时间呆在户外，spf15的唇部产品的防护力足够吗?

　　如果你是长时间呆在炎热的户外，spf15要保持一天是明显不够的。根据每个人的需要和紫外线的强弱，我们建议最起码 2小时涂抹一次，有必要的话，每小时涂抹。

　　头发防晒

　　1。头发真的需要防晒吗?

　　在某种程度以内，日光对头发是非常有好处的。但是强烈或持续日照会使头发脆弱易断，变得粗糙，并造成严重的褪色。特别对于染后的头发，更是非常致命的颜色杀手。

　　2。什么时候需要头发防晒?

　　日光、海风、海水，都会损伤发质，破坏头发角蛋白，以及头发的保护层毛鳞片，造成脱水，使头发失去往日的光泽，变得脆弱易断。

　　3。头发防晒产品是否需要补涂。

　　如果有条件，当然补涂是最理想的。