首先让我们了解一下黑斑发生的原因：事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。

　　皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑。

　　除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。我们若要防范，就必须内外兼顾才行。

　　要美白就要先祛斑——黑斑之预防及治疗：

　　1、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　3、充足的睡眠。

　　4、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　5、多摄取vitc含量高之美白食物及水果。

　　6、营养补充，并健全肝脏功能。

　　7、多食用含钙较高之食物。

　　8、保持愉快之心情，解除疲劳。

　　9、妊娠前后作适量的保养及护理。

　　10、避免长时间曝晒在日光下。

　　11、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命c、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。别忘了，最好的保养之道在于“了解并做到”，你是否都具备了呢?