要彻底解决长痘的问题，首先得弄清自己长的到底是属于哪种痘痘，才能正确祛痘,青春痘大致可以分为以下几种：

　　1、 荷尔蒙敏感性痘痘：

　　由于皮肤对于体内荷尔蒙的变化过度敏感，所以导致皮肤分泌过度的油脂，再加上老化角质及死皮的积聚会堵塞毛孔，所以最后就演变为粉刺或暗疮。

　　2、 压力反应性痘痘：

　　皮肤在面临压力及较大情绪波动时，很容易发生变化，易长痘痘成了家常便饭。

　　3、 环境过敏性痘痘：

　　皮肤容易受到强光，冷热交替的外在环境的变化，如被紫外线暴晒等种种户外因素的侵袭而导致的痘痘。

　　如果你知道自己的问题了，那么就要坚持下面的护理方法。

　　a、荷尔蒙敏感性痘痘护理秘诀：

　　首先，洗脸不易太频繁，每日2次足以，注意不要用力擦拭皮肤，这样会更容易刺激痘痘的形成。

　　其次，最好准备2套不同类别的护肤品，温和/中性的护肤品在皮肤“正常”的状态时使用，油性/暗疮护肤品在长痘痘时使用。

　　再次，可以选用含有少量果酸成分的洁面产品使用，这样可以预防月经期长痘痘，定期使用具有深层清洁作用的面膜。

　　b、压力反应性痘痘护理秘诀：

　　此类型的痘痘肌肤一般肤色比较暗哑，缺乏生气，因此需要使用高营养或者是可以为肌肤补充氧份的净化面膜，这样会令肌肤容光焕发，另外，不要使用含有皂质的洁面产品，这样会令肌肤更干燥，不利于暗疮的恢复。

　　c、环境过敏性痘痘护理秘诀：

　　适宜使用温和的洁面产品，避免使用含有香料及防腐剂的护肤品，以便为敏感的肌肤造成刺激，尽量避免使用自制类的护肤面膜之类容易为肌肤造成刺激的产品。

　　长痘肌肤在选择护肤品还要注意以下的几点：

　1、 避免使用碱性的洁面产品，如果清洁力过强的清洁用品的话会更刺激油脂的分泌，痘痘和油脂分泌过多有很大的关系，尽可能的选用清爽和有杀菌功效的洁面用品，比如含有芦荟、茶树油等有杀菌消炎功效成分的东西。

　　2、 减少磨砂的次数，尤其是发炎的肌肤更要在炎症期间避免去角质。

　　3、 不用撕拉式的面膜，水洗式的面膜更温和体贴肌肤，发炎中的痘肌如果使用撕拉式的面膜的话，容易造成拉扯发炎伤口，不利于痘痘愈合。

　　4、 避免使用含有脂类产品，比如含有羊毛脂和橄榄油成分的产品，这样会堵塞毛孔，加重皮肤油脂的分泌。

　　当然了，在长痘期间还要减少化妆的次数，尤其是要注意尽量少涂粉底;不能按摩面部肌肤;在饮食方面要禁食油炸食物，对于荷尔蒙敏感的痘肌还要减少碘质食物的摄入，比如海苔及紫菜之类，因为碘质会刺激荷尔蒙的分泌，这个也是经过医学论证的哦~至于烟、酒，更是能省则省，这两种东西摄入过多的话体质容易向酸性体质发展，对于身体和肌肤都是极为不利的。

　　只要青春不要痘!坚持就是胜利哦!