洗发是所有头皮保养的基础，唯有洗出健康、清洁、才会有活力的发丝，也才能作出漂亮的发型。由毛发的生理构造来看，毛发的唯一营养来源是毛囊下面的微血管丛。想要拥有一头亮丽的秀发，头皮的健康不可轻忽。

　　洗发前要先梳、刷开发丝，这不仅可先梳掉一些灰尘并可促进头皮的血液循环，以维持头皮新陈代谢的正常功能。了解头皮与发质的状况是非常重要的，头皮分为干、中、油性，发质分维系此外，软、正常、粗硬等。洗发时应以指腹轻轻地在头皮上按摩，时间无须过长，3~5分钟即可。就水温而言，过高的水温易使头发发生氧化作用，会使毛鳞片张的更开，易造成发质受损，所以一般宜以和体温差不多的水温为佳。

　　如何才能洗出我们想要的亮丽发丝？选用适合个人发质的洗发精是首要工具，而洗发的功用是藉由洗发精的清洁作用将附着在发丝上的污垢与头皮上堆积的油酯去除，恢复头发原有的清爽与蓬松感，但每一次洗发都是对发质的一次伤害，所以要避免用指甲搔、抓头皮或用力拉扯头发，以免抓破头皮诱发伤口感染。在湿发状态下水分子作用会使头发的毛鳞片呈现微张现象，再加上洗发精中的清洁成分中带有阴离子并成碱性，可使毛鳞片更形开张，更深入毛鳞片里层，将污垢带走达成清洁作用。

    刚洗完的头发，会觉得涩涩的，那是毛鳞片张开的关系；如果要做深层护发，应于此时抹上护发霜；若只是一般清洁的话，别忘了再洗发精用完后一定要接着润发的动作。润发的功能在于中和洗发后，发丝上所带的碱性与附着的阴离子，透过微酸性的润发品，使张开的毛鳞片得以密合，完成中和作用的发丝，就会感到光华、柔顺、蓬松、轻盈无涩感。

　　简单的说，洗发是一种先破坏后建设的一种美发过程，清洁是一种破坏，润丝是一种建设，如果一疏忽可能伤害发质而不知，所以不能掉以轻心。还有不论是洗发精或是润发乳一定要用水冲干净为止，否则易沾黏污垢造成头皮头发问题。洗发后也不宜用高温吹整，或用太尖锐的梳子梳头，以免误伤头皮，反而加速头皮的新陈代谢，使头皮屑更加恶化。

　　最后我们还要注意一些细节如作息方面应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。饮食方面应避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物。